для активной жизни и достижений ваших целей
ДАРИТЕ И ЭКОНОМЬТЕ ВМЕСТЕ С НАМИ
1
2

Об интернет-магазине

Интернет-магазин спортивного питания «KIRSPORT» — место, где можно приобрести спортивное питание высокого качества и по низким ценам, а также получить квалифицированную консультацию от экспертов нашего магазина. Мы предлагаем широкий ассортимент товаров от проверенных производителей.

Под спортивным питанием некоторые люди понимают набор пищевых добавок и коктейлей. Однако просто добавками это назвать нельзя, это полноценное сбалансированное питание, которое дает максимум пользы для организма при грамотном его употреблении. Спортивное питание может служить дополнением к

Перейти в каталог

Новинки

3300 р
2500 р

Консультант по подбору питания

Выберите пол

До 20
20-39
от 40
Подобрать

Лидер продаж

Спортивное питание для снижения веса мужчинам до 20 лет

Помимо тренировок и правильного питания есть как минимум еще один способ, который позволит ускорить процесс. И это – прием пищевых добавок. Для каждого они свои. Чтобы понять, какие нужны именно вам, прочтите наши советы. Подобрать нужный пузырек не так сложно, если четко представлять, что в нем находится и как это вещество воздействует на организм.

Основные спортивные добавки

Мультивитамины Ещё одна важнейшая добавка – сывороточный протеин. Белки необходимы для роста и ремонта мышечной ткани. Сывороточный протеин удовлетворяет ежедневные потребности в белке, а также быстро усваивается до и после тренировки. Кроме того, протеиновым коктейлем можно заменить приём пищи, если у вас нет времени на полноценную еду. Старайтесь выбирать протеиновый изолят или смеси без лишнего сахара, жиров и холестерина.

Недорогие, качественные мультивитамины могут заполнить питательные пробелы любой диеты. Учитывая сумасшедший график жизни и тренировок, диета не обеспечивает в полной мере всеми необходимыми питательными веществами. Ежедневный приём мультивитаминов гарантирует, что ваш организм получит всё необходимое. Пополняя запасы микроэлементов, вы можете сосредоточиться на наборе мышечной массы. Те витамины, что стоят на полках в продуктовых магазинах, подходят лишь для тех, кто ведёт малоактивный образ жизни, однако, если ваша цель набор мышечной массы, они будут малоэффективны. Для достижения лучшего результата важны самые качественные продукты. Ищите комплексы витаминов группы B, дополнительными ферментами, аминокислотами или антиоксидантами.

Вы можете использовать казеиновый протеин для долгосрочного наращивания мышечной массы, также казеин поможет сохранить ваши мышцы в тонусе в течении всего дня. Хотя изолят сывороточного белка идеально подходит для приема после тренировки, казеиновый протеин является лучшим выбором для восстановления в течении дня, когда вы не тренируетесь.

Эти кислоты называются незаменимыми, поскольку организм нуждается в них, но не вырабатывает самостоятельно. Особый класс кислот, Омега-3, улучшают работу суставов, повышают мозговую функцию, а также способствуют здоровой выработке гормонов в том числе тестостерона – все, что необходимо для набора мышечной массы и повышения здоровья. Приобретая добавки с Омега-3 жирными кислотами, следите, чтобы содержание эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот было не менее 120 мг.

Оксид азота способствует ускорению кровотока, а соответственно, лучшую накачку и доставку питательных веществ к мышцам, что, в свою очередь, увеличивает силу и ускоряет восстановление. Креатин снабжает мышцы энергией, благодаря чему на каждом подходе вы будете выкладываться по полной. Наиболее эффективные продукты с оксид азотом содержат аргинин, цитруллин малат, креатин и глицин пропионил-L-карнитин. Для достижения максимальных результатов, лучше всего принимать добавки за 30-45 минут до начала тренировки, желательно на пустой желудок.

CLA (Конъюгированная линолевая кислота) способна снижать количество подкожного жира и увеличивать процент сухой мышечной массы.

Чтобы получить максимум пользы от тренировочного процесса, принимайте добавки с BCAA или, по-другому, аминокислоты с разветвленными цепями. Они обеспечат организм необходимыми аминокислотами, которые он будет использовать во время интенсивной сессии. BCAA, в частности лейцин, увеличивают производство определенного типа белка, который способствует лучшему усвоению питательных веществ и регулирует мышечный рост. Лейцин стимулирует рост, поэтому он необходим, если вы тренируетесь на набор массы. Для ускорения восстановления, развития силы и роста, потребляйте по 5-10 грамм BCAA до и во время тренировки.

Узнайте, что вам необходимо принимать

До тренировки
Подготовка организма к нагрузкам
Во время
Концентрация и эффективность тренировки
После тренировки
Максимальное восстановление для достижения целей

Новости и события

2016-09-21

Если вы прогуляетесь по магазину для бодибилдеров, вы увидите огромное количество добавок, разработанных специально для лучшего роста мышц и восстановления вашего организма после изнурительной тренировки. По большей части, все добавки по-своему хороши, но не все они подходят для каждого конкретного человека.

2016-07-30

Two big events this weekend: On Friday and Saturday, Kelechi Opara, Jen Turnbull and Julian Smith will be working the ON booth at the Boise Fitness Expo inside CenturyLink Arena in Boise, ID.

2016-07-30

Two big events this weekend: On Friday and Saturday, Kelechi Opara, Jen Turnbull and Julian Smith will be working the ON booth at the Boise Fitness Expo inside CenturyLink Arena in Boise, ID.

Задайте вопрос

Заказать звонок